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美しくしなやかな身体へ

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期待される効果など

新宿には実に多くのホットヨガ教室が点在していますが、ホットヨガがこれほどまでに支持される理由とはなんなのでしょうか。まず、多くの方が実感されるのがダイエット効果です。ホットヨガは高温多湿のスタジオでレッスンを行いますので、たくさん汗をかいて余分な水分を排出します。さらに代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体質へと改善されるため、無理なく体重を落としていくことが可能です。また、女性に特に多い冷え性やむくみ、便秘などの解消が期待されるほか、精神的なストレスを軽減するともいわれています。こんなに色々な効果があるのですから、日本の中心部ともいえる新宿にたくさんのスタジオがあるのも納得できますね。もし、気になるスタジオがあれば体験レッスンなどを受けてみると、より一層効果が実感できるのでないでしょうか。

様々なタイプ・料金など

なお、一括りにホットヨガといっても様々なタイプのスタジオがあります。例えば新宿近郊だけでも、岩盤ヨガやアロマヨガ、ハンモック(空中)ヨガなど個性豊かな教室があります。レベルも初心者向けのものから、上級者・インストラクター向けのものなど様々なので、興味を持たれた場合は情報を集めることから始めて下さい。また、費用に関してですが、これはスタジオによりかなりの差がありますが、通い放題で1万円台〜3万円台が相場とお考え下さい。但し、多くのスタジオでは時間ごとに異なる料金システムなどが設けられていますので、ご自身に合うものを選ぶことが可能です。新宿で思いっきり仕事をしたあとのリラクゼーションタイムに、お仕事前の準備運動に、ホットヨガ始めてみませんか。